使い方
- 安全に影響する作業は残す
- 自分しかできないかを確認する
- やめる欄を必ず1つ作る
毎日の家事
頻度を下げられるか確認
| 項目 | 今の状態 | 見直し案 | メモ |
|---|---|---|---|
| 食事 | |||
| 洗濯 | |||
| 片付け | |||
| 見守り |
週・月の家事
まとめる・分ける候補
| 項目 | 今の状態 | 見直し案 | メモ |
|---|---|---|---|
| 掃除 | |||
| 買い物 | |||
| 書類整理 | |||
| 家の維持 |
頼る・やめる
人や地域へ移せる作業
| 項目 | 今の状態 | 見直し案 | メモ |
|---|---|---|---|
| 家族に頼る | |||
| 地域に相談 | |||
| 外部へ頼る | |||
| やめる |
今日の次の一歩
全部ではなく、いちばん負担の少ないものを1つ書きます。
このシートは一般的な整理用です。医療・法律・投資・債務の個別判断には使わず、必要な場合は公的・専門窓口へ相談してください。